Mentale Trainings

Das 360° Prüfungstraining hilft dabei, sich seinen Stärken bewusst zu werden, Blockaden zu überwinden und sich Ziele zu setzen. Ich unterstütze Sie, sich metal und seelisch auf Lern- und Prüfungssituationen vorzubereiten.

360° Prüfungstraining | Mentale Trainings

Mentale Trainings

Während meines berufsbegleitenden Studiums Diplom Pflege- und Gesundheitswissenschaften mit der Hauptstudienrichtung Diplom Pflege– und Gesundheitspädagogik arbeitete ich seit 2003 in der Lehre. Während meiner Tätigkeit in Medizinischen Berufsfachschulen und Bildungszentren erlebte ich unzählige Auszubildende, die nicht wussten, wie sie am besten und effektivsten lernen. Die Folgen waren: hohe Arbeitsunfähigkeitszeiten, Abbruch- und Durchfallquoten. Daraus ergab sich eine Verlängerung der Ausbildungszeit um weitere sechs Monate und damit verbunden, eine Steigerung der Kosten und eine geringere Anzahl an Fachkräften.

Seminare

  • Blackouts und Lernblockaden
  • Prüfung – Mentale Methoden
  • Prüfung – Entspannungsmethoden
  • Kompetenz u. Prüfungstraining

Seminare für Auszubildende

Blackouts verhindern und Lernblockaden lösen

Oft verhindern bei Auszubildenden Prüfungsstress und/oder Prüfungsangst ein gutes Ergebnis in den Prüfungen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass das Gehirn leichter Informationen speichern kann, wenn wie positiv gestimmt sind. Sich unter Druck setzen oder in eine negative Stimmung zu verfallen wirkt blockierend. Ihre Auszubildenden lernen in diesem Seminar, wie Sie unter Druck- und Prüfungsstress, Blackouts verhindern und Lernblockaden in Prüfungssituationen lösen können.

Seminarinhalte

  • Umgang mit Lern- und Prüfungsstress
  • Lösung von Lernblockaden
  • Positive Imaginationsübungen
  • Entspannungstechniken
  • Aktivierung von Stärken für mehr Selbstvertrauen in der Prüfung
  • Seminardauer: 1 Tag

Mentale Methoden

In diesem Seminar werden Zeitmanagement und Aspekte aus der Lernpsychologie, mit pflegerischem Fachwissen verbunden. Ihre Auszubildenden lernen Ihre Prüfungszeit strukturiert zu planen und einzuteilen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit Hilfe mentaler Lerntechniken steigern Ihre Auszubildenden Ihre Lerneffizienz und haben die Chance, Ihre persönliche Bestnote zu erreichen.

Seminarinhalte

  • Typgerechte Lernstrategien
  • Erfolgsorientiert Lernen
  • Ressourcenaktivierung
  • Seminardauer: 1 Tag

Entspannt in die Prüfungen

Viele Auszubildende leiden vor wichtigen Prüfungen unter Nervosität oder der Angst nicht zu bestehen, obwohl Sie intensiv gelernt haben. Je mehr sich Angst vor dem Versagen entwickelt, umso größer werden die Blockaden. In diesem Seminar lernen Ihre Auszubildenden Entspannungstechniken, die die Konzentration fördern, Prüfungsangst und Denkblockaden reduzieren, um entspannt in die Prüfungen zu gehen. 

Seminarinhalte

  • Umgang mit Stress in Prüfungssituationen
  • Die eigene Nervosität überwinden
  • Konzentration fördern
  • Entspannungstechniken
  • Seminardauer: 1 Tag

Training für Auszubildende, Studenten im Bachelorstudiengang Pflege und Medizinstudenten

Mentales Kompetenz- und Einzelprüfungstraining

Im Einzeltraining werden Ihre Auszubildenden, Studenten im Bachelorstudiengang Pflege und Medizinstudenten beim Lösen Ihrer Lernblockaden und Prüfungsängste individuell gefördert und gestärkt. Wir finden gemeinsam Ihre Lernblockaden sowie  Motivationskiller und wandeln sie in positive Verstärker um. Sie erlangen einen klaren Kopf, um sich auf die wesentlichen Lerninhalte zu konzentrieren. Dadurch profitieren Sie langfristig und werden gestärkt Ihren Lernalltag meistern. 

Trainingsinhalte

  • Die Macht der inneren Einstellung
  • Ängste und Blockaden abbauen
  • Motivation und Konzentration steigern
  • Entspannungstechniken

Trainingsdauer:

  • Kurzzeittraining: (6 -8 Stunden)
  • Begleitendes Training während der Prüfungsvorbereitung
  • Punktuelles Training (Stundenweise bei Bedarf)

Mentales Kompetenz- und Prüfungstraining in Kleingruppen

Im Gruppentraining für maximal 4 Personen, werden Ihre Auszubildenden, Studenten im Bachelorstudiengang Pflege und Medizinstudenten beim Lösen Ihrer Lernblockaden und Prüfungsängste individuell gefördert und gestärkt. Wir finden gemeinsam Ihre Lernblockaden sowie  Motivationskiller und wandeln sie in positive Verstärker um. Sie erlangen einen klaren Kopf, um sich auf die wesentlichen Lerninhalte zu konzentrieren. Dadurch profitieren Sie langfristig und werden gestärkt Ihren Lernalltag meistern. 

Trainingsinhalte

  • Die Macht der inneren Einstellung
  • Ängste und Blockaden abbauen
  • Motivation und Konzentration steigern
  • Entspannungstechniken

Trainingsdauer:

  • Kurzzeittraining: (6 -8 Stunden)
  • Begleitendes Training während der Prüfungsvorbereitung
  • Punktuelles Training (Stundenweise bei Bedarf)