„Hilfe zur Selbsthilfe. Ich verfolge einen ressourcenorientierten und stabilisierenden Ansatz, der Akzeptanz, Wertschätzung, Kreativität und positive Lebenseinstellung integriert. Mir ist besonders wichtig, den Menschen ganzheitlich als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu betrachten.“
Endometriose ist eine gutartige, chronisch verlaufende Erkrankung, die schätzungsweise zwischen 8 und 15 Prozent aller Mädchen und Frauen betreffen – das sind in Deutschland ca. zwei Millionen Menschen. Endometriose kann im gesamten Körper Schmerzen verursachen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen bietet die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen sowie Daueranspannungen und Schmerzen zu lösen.
Erfahren Sie, wie Sie mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zur Ruhe kommen, zu entspannen sowie Daueranspannungen und Schmerzen lösen.
Spüren Sie die positive Wirkung des Achtsamkeitstrainings und schöpfen Sie neue Kraft für Ihren Mama-Alltag. Achtsamkeitstraining wirkt sich positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus und sorgt für eine Balance, die in dem Mama-Alltag sehr wichtig ist. Zudem verbessert regelmäßiges Achtsamkeitstraining die Funktion des Immunsystems und positive Emotionen, wie Liebe, Freude und Zufriedenheit werden gesteigert. Diese positiven Komponenten geben Sie an Ihr Kind / Ihre Kinder und Ihr Umfeld weiter.
Erfahren Sie, wie Sie das Achtsamkeitstraining in Ihren Mama-Alltag integrieren und somit Ihr Leben bereichern können.
Durch Achtsamkeitstraining können Eltern und Kinder körperlich und geistig zur Ruhe finden.
Ihre Kinder üben sich darin, aufmerksam und bewusst anwesend zu sein.
Ihre Kinder lernen kurze Pausen zu machen, wieder zu Atem zu kommen und zu fühlen, was sie im Moment benötigen, um den Autopiloten auszuschalten.
Ihre Kinder lernen zu begreifen, dass sie nicht jedem Impuls sofort folgen müssen und beginnen zu akzeptieren, dass es Dinge im Leben gibt, die nicht schön oder cool sind. Sie üben auch Dingen, die nicht schön oder cool sind, eine sehr freundliche Aufmerksamkeit zu schenken. So lernen sie, dass sie nichts verleugnen müssen und verstehen ihre eigene innere Welt und auch die Welt anderer Menschen immer besser.
Froschübung – Aufmerksamkeit beginnt beim Atmen
Meditieren heißt, jetzt aufmerksam zu sein und das Ziel seiner Aufmerksamkeit zu kennen. Die Achtsamkeitsmeditation richtet sich auf das bewusste Wahrnehmen der Bewegungen und Empfindungen, die uns die Sinne vermitteln. Ein Kurs für Fitnessmitglieder im Viva mare in Halle (Saale), die mehr Gelassenheit in allen Lebenslagen entwickeln, ihre Lebensqualität spürbar verbessern und innere Kräftequellen freilegen wollen.
Anfrage für Mitglieder unter 0345 77 42 120
Margarethe-Gottliebe-Weg 14 B
14476 Potsdam
